Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж деликатно воздействует на лимфатическую систему, расположенную непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как метод выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Изображение предоставлено: Science Image Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы организма. Ваша лимфатическая система включает в себя органы, сосуды и ткани, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфатический дренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Лимфедему могут вызывать несколько причин, в том числе:

• Генетические заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Операции

Массаж — это метод, помогающий переместить лимфатическую жидкость и устранить вызванную ею отек. Если вы в целом здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако это вряд ли значительно улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является важной частью иммунной системы вашего организма.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, протоки, ткани и органы отводят избыточную лимфатическую жидкость, которая просачивается в ваши клетки из мелких кровеносных сосудов (вен). Если ваша лимфатическая система работает неправильно или заблокирована, в ваших клетках будет скапливаться избыточная жидкость.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эта мягкая, губчатая ткань в ваших костях производит клетки крови.
• Вилочковая железа. Иммунные Т-клетки размножаются в этом органе верхней части тела.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носовой полости задерживают микробы из потребляемой пищи и выделяются при дыхании.
• Селезенка. Этот большой лимфатический орган под ребрами и над желудком фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют вирусы или бактерии из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
• Лимфатическая ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять микробы.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь вместить скопившуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж, а также другие методы, включая:

• Упражнения
• Компрессионные повязки, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и растягивается, оказывая давление на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани молочной железы для борьбы с раковыми клетками или их предотвращения, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после операции.

Лечение других проблем со здоровьем

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других проблем со здоровьем. Некоторые состояния могут значительно улучшиться после массажа, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажной терапии при таких проблемах, как:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере ухудшения состояния может наблюдаться недостаточное лимфообращение. Помимо отека тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки вен в ногах работают плохо. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь ускорить кровообращение у людей с ХВН.

Массажная терапия может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия долгосрочное облегчение боли и отека. Дальнейшие исследования помогут пролить свет на то, насколько хорошо этот метод массажа помогает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют ограниченные данные о том, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует четыре вида лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Этот метод использует различные круговые движения вокруг обрабатываемой области.
• Фолди. Расширенная версия техники Воддера, техника Фолди требует от массажиста чередовать круговые движения руками и моменты расслабления.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и ладоней.
• Ледук. Эта стратегия основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее направлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфотока. Движения должны начинаться с части руки или ноги, ближайшей к туловищу, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и сертифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности, используя ряд методов массажа, включая растяжение, сжатие, скольжение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических сосудов. К ним относятся лимфатические узлы в следующих областях:

• ‌ Шея
• Паховая область
• Подмышки

Легкие физические упражнения стимулируют работу лимфатической системы, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают легкое движение лимфатической жидкости через узлы и ткани, гарантируя, что жидкость нигде не задерживается.

Лимфатический дренаж состоит из двух этапов:

• Очищение. В ходе этого процесса клетки выделяют лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается прямо в лимфатические узлы.

Где я могу получить лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему как минимум 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего получить лимфодренажный массаж у сертифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем учреждении или может ли он дать вам направление.

Как я могу самостоятельно дренировать свою лимфатическую систему?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы помочь дренажу лимфы в домашних условиях. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением специалиста по лимфодренажу. В случае сомнений обратитесь к сертифицированному специалисту по лечению лимфедемы.

Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, такие как:

• Глубокое дыхание
• Физические упражнения
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как определить, работает ли лимфодренажный массаж?

Массаж может не помочь при лимфедеме достаточно быстро, чтобы это было заметно. Если он работает, вы должны начать чувствовать облегчение от симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы действительно почувствуете себя намного менее тяжелым или скованным. Двигаться тоже станет проще. Возможно, вы заметите, что одежда сидит на вас лучше.

Если вы уже несколько раз делали массаж и не видите никакой разницы, спросите своего врача о других методах, которые можно попробовать.

Опасности лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может не подойти вам, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, включая:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Эмболия
• Инфекция
• Рак в области массажа

Многие люди хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызвать:

• Головные боли
• Тошнота
• Усталость

Если вы плохо себя чувствуете после сеансов массажа, обратитесь за советом к врачу. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать массаж, но вас беспокоят риски, поговорите об этом со своим врачом или лицензированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это эффективный способ лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются признаки и симптомы задержки лимфы в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массаж.

Признаки и симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Боль
• Изменение цвета кожи
• Отек клеток
• Тяжесть в руке или ноге
• Слабость
• Уплотнение или утолщение кожи
• Затяжные инфекции

Если у вас есть эти признаки, и вы предполагаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как именно ее лечить.